• lifestyle
  • 5 rzeczy, które powinieneś zrobić jesienią! + przepis na ciasto marchewkowe

    dsc_0385

    Był już taki post z serii letniej oraz wiosennej, więc teraz przyszedł czas na jesień! Oczywiście lista jest subiektywna, ale z pewnością każdy znajdzie coś ciekawego dla siebie. Jesień to taka urokliwa pora, że gdy świeci słońce, a na drzewach są liście w pięknych pomarańczowych kolorach – jest pięknie. Jednak kiedy bez końca pada deszcz […]

  • kuchnia
  • Daktylowe ciasto dwupoziomowe na zimno

    IMG_20160820_082201 — kopia

    Jakiś czas temu u Panny Anny znalazłam przepis, który bardzo mnie zaciekawił! Oczywiście musiałam go spróbować, ale też lekko zmodyfikować na własne potrzeby. Poniżej przedstawiam swoją trochę zmienioną wersję: Spód ciasta: 1/2 szklanki słonecznika prażonego na patelni 1/2 szklanki płatków migdałowych 1/3 szklanki wiórków kokosowych prażonych na patelni 1 szklanka daktyli bez pestek (wcześniej namoczonych […]

  • lifestyle
  • 5 rzeczy, które powinieneś (jeszcze) zrobić latem.

    pexels-photo-65977

    OPALIĆ SIĘ! Niekoniecznie wygrzewając się na słońcu, ponieważ znam wiele osób, które zwyczajnie tego nie lubią. Na rynku jest dostępnych mnóstwo kosmetyków, które pozwalają opalić skórę. Mgiełki, balsamy, kremy – od koloru do wyboru. Nie koniecznie również trzeba sięgać po samoopalacz, w drogeriach znajdziemy alternatywę w postaci rajstop w sprayu, czy kremów CC do całego […]

  • fit
  • Dlaczego warto zrobić trening rano?

    pexels-photo

    Wiem, że niektórym osobom jest ciężko rano wstać. Całkowicie to rozumiem, bo czasem też mi ciężko rano wstać, zwłaszcza jeśli  przez dłuższy czas miałam przerwę, np. przez chorobę. Właśnie teraz była taka sytuacja  – 1,5 tygodnia na antybiotyku – zapalenie gardła, brak sił, codziennie rano głowa pękała mi z bólu. Dlatego po tej przerwie wstawanie […]

  • fit
  • Jak przetrwać kryzys na diecie?

    2013-08-02_13.38.45

    Przepraszam, ale jakiej diecie? Przecież to jest zdrowy styl życia, który świadomie wybieram, a utrata wagi i piękna sylwetka to tylko skutki uboczne. Super – jeśli po kilku miesiącach tak twierdzisz, ale nie znam osoby, która zmieniłaby swoje nawyki żywieniowe na te zdrowsze, tylko dlatego, że ma taki kaprys. Zawsze jest jakiś powód – może […]

  • fit
  • Zdrowy styl życia, czyli jak zacząć i się nie zniechęcić?

    healthy-person-woman-sport

    Mamy już maj, a jak wiadomo, zanim zacznie się sezon bikini, zewsząd atakują nas nagłówki gazet: „jak schudnąć 10 kg w tydzień do lata!?” czy też „sexy ciało w tydzień bez żadnego wysiłku!” albo „płaski brzuch bez wyrzeczeń w dwa dni!” Widząc takie nagłówki w gazetach czujemy motywację i rzeczywiście chcemy coś zmienić, ale pamiętajmy, […]

  • kuchnia
  • Deser chia z gruszką i kiwi

    DSC_0437

    Raz już robiłam podejście do puddingu z nasionami chia, ale powiem szczerze, że nie wyszło mi takie jak się spodziewałam, zdecydowanie czegoś mi brakowało. Dlatego tym razem postanowiłam spróbować jeszcze raz i użyć do tego innych składników. Poza tym, że deser jest bardzo szybki w przygotowaniu jest też bardzo smaczny. Dlatego gorąco polecam wypróbować Potrzebujemy: […]

  • lifestyle
  • Jak dobrze grillować?

    food-holiday-vacation-summer-large

    Przeważnie mówi się, że dania z grilla są zdrowe, bo przecież wytapiamy z mięsa cały tłuszcz. Dodatkowo przygotowanie mięsa, czy warzyw na grillu wcale nie zajmuje dużo czasu. Poza tym samo spędzanie czasu w ogródku przy grillu ze znajomymi jest po prostu czystą przyjemnością. Tylko czy aby na pewno produkty przygotowane w tej formie są […]

  • lifestyle
  • Inspiracje kwietnia.

    pexels-photo-64775

    I kolejny miesiąc za nami. Na początek kilka linków, które przykuły w tym miesiącu moja uwagę: 1. Dlaczego Sarah Bernhardt spała w trumnie? – bardzo ciekawy artykuł o sławnej aktorce drugiej połowy XIX w. Trudno uznać ją za piękność, ale była jedną z najbardziej pożądanych kobiet świata, a do tego spała w trumnie! 2. Pozornie zdrowe […]