Jak prawidłowo zadbać o stopy w czasie zimowych wycieczek?

Dla prawdziwych miłośników terenowych wypraw nie ma znaczenia pogoda ani temperatura panująca na zewnątrz. W końcu spacer w każdych warunkach przynosi mnóstwo korzyści dla zdrowia i ducha, a krajobraz pokryty śniegiem zapewnia niecodzienne widoki. Tyle że w przypadku takich wycieczek powinniśmy wyjątkowo zadbać o stopy. Ważne będą odpowiednie buty zimowe Salomon, ale warto pamiętać również o kilku innych zasadach.

Salomon – buty zimowe na śnieg i mróz

Zimą na nasze nogi czeka kilka trudnych wyzwań. Największym jest oczywiście mróz oraz zdradliwe, śliskie podłoże, na którym łatwo o skręcenia stawu skokowego czy inne urazy. Z tego powodu zimowe buty trekkingowe różnią się nieco od tych używanych latem. Szczególnie ważna jest przyczepność, z tego powodu posiadają one bardziej agresywny bieżnik niż ich letnie odpowiedniki.

W cholewce butów na zimowe wycieczki powinna znajdować się membrana zabezpieczająca obuwie przed przemoczeniem. Cały but powinien chronić stopę przed mrozem, dlatego zwykle zimowe obuwie trekkingowe jest dodatkowo ocieplane. Wysoka cholewka utrudnia z kolei wsypywanie się śniegu od góry. Takie założenia spełniają między innymi buty zimowe męskie Salomon, w ofercie firmy znajdują się też wysokiej jakości modele damskie.

Stuptuty i ciepłe skarpety

W zapewnieniu stopom komfortu dużą rolę odgrywają także stuptuty. Zakłada się je na dolną część nogawek spodni oraz cholewkę butów. Powinny być wykonane z wodoodpornego materiału, chronią przed wpadaniem śniegu do wnętrza buta.

Bezpośredni kontakt ze stopą mają jednak skarpety. W czasie zimowych trekkingów stawiamy oczywiście na grube i ciepłe modele. Najlepiej sprawdzą się te wykonane z naturalnych tkanin, czyli bawełny lub bambusa. Grubsza skarpeta z syntetycznych materiałów dobrze chroni bowiem przed mrozem, ale znacznie utrudnia dostęp powietrza do stopy. A spocona stopa na zimowych szlakach to rzecz zdecydowanie niepożądana, która w dodatku może zaowocować pęcherzami i otarciami. Naturalne materiały ułatwią jej wentylację. Przed włożeniem skarpety na wycieczkę można także zastosować zasypkę lub antyperspirant do stóp.

Odpowiednia pielęgnacja

Buty, stuptuty oraz skarpety to najważniejsze elementy, które pozwolą zabezpieczyć stopy bezpośrednio na szlaku. Ale o nogi powinniśmy zadbać również po powrocie do domu. Szczególnie uważnie trzeba działać wówczas, gdy wrócimy z wycieczki z przemarzniętymi stopami. Najlepiej włożyć je wówczas do ciepłej, ale nie gorącej wody, do której wrzucimy również nieco siemienia lnianego. Z czasem będzie można powoli zwiększać temperaturę wody i pobudzać krążenie delikatnym masażem.

Zmiękczająca kąpiel dla stóp powinna być jednak zimą regularnie powtarzanym rytuałem, najlepiej co kilka dni. Podobnie jest z usuwaniem wysuszonego naskórka – do tego świetnie nadają się różnego rodzaju peelingi. Zimą skóra stóp może także bardziej się wysuszać, dlatego nie powinniśmy zapominać o smarowaniu ich kremem nawilżającym. Dzięki temu powierzchnia stóp będzie bardziej jędrna.